Your Heart is Broken, but It Can Be Healed Here are 4 Steps to Put Your Pieces Back Together

access_time 2 tahun yang lalu

Patah hati memang perasaan berbahaya yang bisa dirasakan siapa pun, saat itulah Anda merasa tidak berguna, tidak bisa berfungsi, bahkan bernapas bisa menjadi sesuatu yang sangat menyakitkan untuk dilakukan. Anda benar-benar terluka, tetapi Anda tidak dapat melihat darah membanjir dari luka Anda, karena itu bukan sesuatu yang terlihat, tetapi ada di dalam hati Anda.

Jatuh cinta itu mudah, tetapi jatuh cinta itu sangat sulit. Tuhan menciptakan manusia untuk mencintai, merasakan, dan menjadi rentan meskipun mencintai sesuatu atau seseorang penuh dengan risiko. Mencintai akan selalu menjadi pertempuran antara hati dan otak Anda, seperti melakukan sky diving, otak Anda mengatakan kepada Anda bahwa itu gila, Anda bukan burung, dan Anda bisa mati karenanya, tetapi hati Anda percaya bahwa Anda perlu melayang dan terbang, karena selalu menjadi hal yang harus dilakukan dalam daftar ember Anda. Begitu hati Anda bertentangan dengan sesuatu yang terlalu menyakitkan untuk ditanggung, kepala Anda akan memberi Anda peringatan untuk tidak berjalan di dinding yang sama, dan inilah sebabnya meskipun hati Anda hancur, masih ada suara yang harus Anda dengarkan.

Guy Winch pernah berkata dalam TED Talksnya, “Ketika hatimu hancur, naluri yang sama yang biasanya kamu andalkan adalah waktu dan sekali lagi menuntunmu ke jalan yang salah. Anda tidak bisa hanya memercayai apa yang dikatakan pikiran Anda kepada Anda. “Artinya, jika hati Anda hancur, Anda cenderung tidak berpikir jernih dan hanya mengabaikan fakta bahwa Anda patah hati. Karena itu Anda perlu mengenali rasa sakit Anda dan berhenti memberikan ekstasi kepada jantung Anda yang membuatnya semakin sakit.

Memperbaiki hati yang patah tidak pernah mudah. Tidak ada cara cepat untuk menghentikan hatimu agar tidak sakit, tetapi itu bukan tidak mungkin, ada cara untuk itu; inilah langkah-langkah yang bisa Anda lakukan untuk menyembuhkan diri sendiri.

 

Berhenti Mengidealkan Mantan Anda
Studi otak menunjukkan bahwa kecanduan yang disebabkan oleh patah hati sama dengan apa yang dirasakan oleh para pecandu. Ketika Anda putus dengan pasangan Anda, Anda kehabisan heroin dan ini menyebabkan Anda mengingat saat-saat indah yang Anda habiskan bersama. Berhentilah mengingat ceri di atas kue Anda, alih-alih mengingat hal-hal buruk yang terjadi di antara Anda, betapa buruknya dia membuat Anda merasa, dan apa yang membuat kalian putus sejak awal. Anda dapat memulai dengan mengurangi semua ingatan Anda dengannya, berhenti menganggapnya sebagai yang terbaik yang pernah Anda miliki.

Mengalihkan Diri Anda
Setelah putus, dunia tampaknya berbalik melawan Anda, Anda tidak bisa fokus, Anda kehilangan selera makan, dan Anda hanya ingin menyembunyikan diri dari dunia, namun kali ini sebenarnya waktu terbaik untuk mengambil hobi baru atau mengulangi hal-hal yang pernah Anda cintai. Pada akhir hari, melalui perpisahan itu penting bagi Anda untuk tetap fokus pada hal-hal yang Anda sukai.

Berikan Waktu pada Diri Anda untuk Sembuh
Seperti yang kami katakan sebelumnya, jatuh cinta dan jatuh cinta akan selalu menjadi pertempuran di dalam pikiran Anda, dan Anda membutuhkan senjata untuk memenangkan pertempuran, dan inilah saatnya. Waktu berlalu dan waktu pulih, tetapi Anda harus berusaha agar waktu dapat meredakan rasa sakit tanpa Anda sadari. Ini akan menyakitkan dan sulit, tetapi Anda akan melewatinya. Pertama, Anda perlu menemukan penutupan untuk menghentikan kecanduan Anda agar merasa dicintai oleh orang itu. Anda harus melepaskan, jangan terburu-buru keluar dan tidak mengatasi rasa sakit Anda, alih-alih mengatasinya, Anda harus menerima kenyataan bahwa hal di antara Anda berdua sudah berakhir. Ketika Anda berhasil mengalihkan perhatian Anda dengan hobi baru, melakukan hal-hal yang Anda sukai, bersatu kembali dengan teman-teman lama dan hal-hal yang Anda tidak akan perhatikan seberapa cepat waktu memulihkan luka Anda.

Bersosialisasi
Mengatasi kesedihan Anda adalah hal yang sulit, tetapi jika Anda menolak untuk disesatkan oleh pikiran Anda dan mengambil langkah-langkah Anda untuk sembuh, Anda dapat meminimalkan penderitaan Anda. Cobalah dengan melangkah keluar dari zona nyaman Anda, cobalah untuk terhubung kembali dengan keluarga dan teman-teman Anda, dekati mereka dan cobalah bersenang-senang dengan mereka. Selama tahap pertama setelah mengalami patah hati jelas sangat sulit untuk merasa nyaman, maka Anda dapat mencoba menghibur diri dengan orang-orang Anda. Mereka bilang dua lebih baik dari satu, bukan? Itulah sebabnya Anda perlu membuka hati dan melewatinya, ketika Anda memiliki seseorang di sisi Anda, ia dapat membantu Anda bangkit kembali dengan lebih cepat dan lebih kuat.

close

Your Heart is Broken, but It Can Be Healed Here are 4 Steps to Put Your Pieces Back Together

Search
close